In un mondo in cui tocchiamo gli schermi più często niż un altro essere umano, il contatto fisico acquista un valore straordinario. Calma le tensioni, rilassa la mente, restituisce il senso di vicinanza, tranquillità e sicurezza — tutto ciò di cui lo stile di vita moderno ci priva più dolorosamente e che nessun dispositivo potrà mai sostituire.
Nell’era in cui le relazioni si spostano sempre più spesso nello spazio virtuale e il contatto diretto con un’altra persona viene sostituito dalla comunicazione online, cresce il bisogno di vicinanza fisica. Il tatto è uno dei linguaggi più primordiali del nostro corpo: ci accompagna fin dai primi momenti di vita e rimane importante indipendentemente dall’età o dallo stile di vita che conduciamo. I recettori della pelle trasmettono segnali al cervello, riducendo il livello di cortisolo – l’ormone dello stress – e stimolando allo stesso tempo la produzione di ossitocina e dopamina, responsabili della sensazione di calma, piacere ed equilibrio interiore.
IL POTERE DEL TOCCO
Il tocco ha un potere benefico che da secoli cura, unisce e dona sollievo. Oggi staje się un rimedio contro lo stress – un ponte tra il corpo, che ricorda, e la mente, che corre troppo in fretta. È il modo più naturale per ritrovare la salute, rafforzare le relazioni e sentire davvero di essere “qui e ora”. Il tocco crea intimità nella coppia, nei rapporti con i figli, i genitori, gli amici. È anche una forma di tenerezza verso se stessi.
Gesti semplici, come tenersi per mano, abbracciarsi o accarezzarsi, possono migliorare notevolmente l’umore. Anche massaggiare delicatamente e con attenzione una lozione sul corpo può farci sentire calore e cura. Consiglio anche di ricorrere regolarmente a terapie manuali e massaggi – il lavoro sul corpo, soprattutto quando siamo sovraccarichi, stressati, viviamo in tensione o proviamo dolore, migliora non solo il benessere, ma anche l’omeostasi, fondamentale per il buon funzionamento dell’organismo – spiega Małgorzata Przydacka, Manager della SPA Biovital del Manor House hotel.
Il tocco calma, rilassa e ci fa sentire più tranquilli, rafforzando anche il nostro senso di sicurezza. Numerosi studi confermano che il lavoro manuale regolare sul corpo migliora l’immunità, abbassa la pressione sanguigna, riduce il dolore e supporta il trattamento della depressione, dei disturbi alimentari e dello stress cronico. La mancanza di contatto fisico, la limitazione dei gesti spontanei e l’indebolimento della vicinanza tra le persone hanno portato molte persone a sperimentare la cosiddetta “fame di contatto”, che si manifesta con irritabilità, calo dell’umore, insonnia e aumento della tensione muscolare. In queste situazioni, il massaggio diventa non solo un trattamento piacevole, ma una reale forma di terapia a sostegno della salute.
MASSAGGI E TERAPIE MANUALI
Nel Centro Polacco di Biovitalità Manor House, i terapisti della Biovital SPA lavorano secondo una filosofia olistica, prendendosi cura in modo completo del benessere degli Ospiti. Raccomandano massaggi energetici, che armonizzano l’organismo sia a livello fisico che emotivo e attivano i naturali meccanismi di autoguarigione. Molti benefici offrono anche i massaggi rilassanti: rilassano profondamente, riducono ansia e stress, sciolgono i muscoli tesi, alleviano la stanchezza, migliorano la qualità del sonno e restituiscono al corpo leggerezza ed energia. Sono molto richiesti anche i massaggi linfatici, che stimolano il flusso linfatico, riducendo così gonfiori e cellulite, migliorando la circolazione, il metabolismo e le difese immunitarie. I loro estimatori hanno anche i massaggi classici su tutto il corpo o su zone specifiche, i trattamenti terapeutici per la colonna vertebrale e le metodologie originali per lavorare sulle tensioni paravertebrali, particolarmente apprezzate da chi svolge lavoro d’ufficio e trascorre molte ore al computer.
Uno dei metodi di tocco più sensuali e kojących è il rituale hawaiano Lomi Lomi, che agisce in modo olistico: non solo rilassa i muscoli, ma calma delicatamente l’organismo stressato, tranquillizza il sistema nervoso, libera i blocchi energetici, aiuta a lasciar andare le tensioni emotive e a ritrovare la pace interiore. Invece il massaggio kobido è un modo eccellente per ridurre le tensioni muscolari e diminuire i gonfiori del viso, leviga anche le rughe, migliora la circolazione e la condizione generale della pelle. Questo massaggio giapponese, spesso chiamato “lifting del viso non chirurgico”, combina tecniche profonde di lavoro sui tessuti, movimenti rapidi e ritmici, digitopressione ed elementi di drenaggio, offrendo così benefici estetici, salutari e rilassanti allo stesso tempo. Nei massaggi vengono utilizzati oli aromatici, pietre semipreziose, coppette cinesi, klawiki, ciotole e diapason, le cui vibrazioni potenziano l’effetto dei trattamenti.
Sono una grande sostenitrice della, che attiva i naturali processi di autoregolazione e autoguarigione dell’organismo e ha un profondo impatto sul sistema nervoso. La pressione sui recettori appropriati stimola il funzionamento degli organi, riduce le tensioni, allevia lo stress e persino i dolori. – afferma Małgorzata Przydacka, che è anche riflessologa diplomata. – Prima del trattamento vale la pena chiedersi di cosa abbiamo bisogno: un massaggio più intenso ed energico, che – se non ci sottoponiamo regolarmente a massaggi – può causare una leggera stanchezza muscolare, oppure un tocco più delicato e piacevole, che porterà un profondo rilassamento. – consiglia l’esperta.
IL TOCCO, COSÌ NECESSARIO OGGI
Il contatto fisico oggi è più necessario che mai, perché viviamo in un’epoca di paradossi: siamo costantemente “connessi”, ma sempre meno davvero presenti. Il digitale ha preso il sopravvento nelle relazioni, il lavoro si è trasferito sugli schermi e il contatto quotidiano con l’altro si è ridotto a gesti simbolici. Ci manca la vicinanza fisica, che fino a poco tempo fa era una parte naturale della vita: una stretta di mano, un abbraccio spontaneo, un tocco che dice più di qualsiasi messaggio.
Il mondo contemporaneo ci mantiene costantemente in stato di allerta. L’eccesso di stimoli, il ritmo frenetico e lo stress cronico fanno sì che il sistema nervoso lavori al limite delle proprie possibilità. In un ambiente del genere, il tocco svolge il ruolo di un vero e proprio “freno di sicurezza” biologico: calma, radica e restituisce il senso di realtà. Non è solo un piacere, ma un bisogno fisiologico di equilibrio, oggi seriamente compromesso. Ogni tocco consapevole e ogni massaggio manuale diventano un momento di ritorno a se stessi – di calma, rafforzamento e rigenerazione.
Di più: www.manorhouse.pl
